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再生传奇by天子酒水推销聊聊职场生气福安夜场情

时间:2019-02-06 23:31 作者:夜场招聘网

  在职场中打拼,你有没有暴怒的时候?是偶尔发狂,还是说办公室骂人、摔东西已成了家常便饭?有人会说,我又不是老板,如果这样发脾气早就被炒鱿鱼了,即便是愤怒,也得忍着,最起码不能在老板、上司的面前表露出来。其实,职场中的愤怒情绪及愤怒行为是很普遍的现象。工作压力、生活压力,让现代职场人在精神上背着重负前行。大多数人也是会比较克制的,尽量不让愤怒影响工作。但是,有时愤怒是不受控制的,发狂的时候都觉得自己得了精神病。

  第一,需要正视职场愤怒情绪与行为。如果自己在职场中常常会有愤怒的情绪,或者有时会出现愤怒行为的时候,一定要正视这个问题。这是个人职场发展中的病态现象,只有能够引起自己足够的重视,能够进行提早的干预处理,才会对个人职场发展的损失降到最低。当你意识到自己的问题时,不能回避,不能遮掩,不能掩耳盗铃、自欺欺人。

  寻求科学专业的帮助。比如有针对性的看一些职场心理学与情绪管理方面的书。了解专业的知识,能对自己的困惑给出理论上的解释。你会发现,愤怒不仅仅是自己的错误,它有其生成的客观因素与环境。有规律的问题,就会有解决的途径。可以通过这种方式,增强自己处理愤怒情绪与行为的信心与能力。还可以听一些好的心理学方面的课程,如有必要,也可以通过心理咨询寻求帮助。

  第二,尽量不要让愤怒从情绪到行为。愤怒是需要管理的,如果能将愤怒控制在情绪上,往往对个人职场的损失比愤怒行为要小的多。你对公司、对领导、对同事的不满,如果还没有体现在愤怒行为上,貌似一切还可以补救。一旦愤怒从情绪转到行为,其杀伤力会剧增。对职场生涯是伤害,对别人是伤害,同时对自己也是伤害。而且,伤害一旦形成,有些将是再也无法挽回。因此,愤怒管理中,这是底线,我们要清楚底线在什么地方,才可能对情绪进行有效的管理。

  第三,要有处理愤怒的渠道与能力。当然,对于愤怒,一味地忍耐也不是能够从根本上解决问题的途径。关键还在于长期的情绪调整,要有合适的情绪宣泄途径,不断开拓视野,将注意力转移到更重要的事情上来。关注职场工作本身,正视职场中遇到的困难与矛盾,当压力解除了,情绪自然会恢复和平状态。另外,还要学会职场中的沟通与人际关系的处理。为什么强调是职场中的,因为人的沟通方式与技巧并不是通用的,比如说家人之间的沟通、朋友之间的沟通可能就不太适合职场中的沟通。能用沟通解决的问题,就不要内化为愤怒的情绪。

  职场中的愤怒情绪与行为,是有害的。因此,我们应该正视这个问题,正确处理愤怒,用科学的方式与途径,进行有效的职场愤怒情绪的管理。

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